Emotional Freedom Technique

EFT is een prettige, veilige en zeer krachtige methode/techniek die je eenvoudig en makkelijk van negatieve emoties: trauma, fobie, leerproblemen, depressies etc. kan bevrijden.

EFT (Emotional Freedom Techniques) doe je zittend en gekleed. Het is een combinatie van exposure-techniek en acupressuur. Je klopt zachtjes op een serie acupunctuurpunten op je hoofd, gezicht en bovenlichaam terwijl de stressreactie, die verbonden is met een bepaalde situatie, aanstaat. Dit lijkt heel gemakkelijk en dat is het ook. Iedereen die kan voelen, kan EFT doen. 

Wat doet EFT?

Je haalt de emotionele lading en/of spanning af herinneringen of gespannen emoties af zodat je de lading, pijn, angst etc. niet meer voelt. Mensen worden op een zachte manier bevrijd van pijn, trauma’s, fobieën of paniekaanvallen, maar ook een breed scala van lichamelijke klachten.

Hoe werkt EFT?

Sterk emotionele ervaringen die niet goed verwerkt worden, waaronder trauma’s en fobieën, worden vastgehouden of opgeslagen in het lichaam van de mens. Elke verstoring kan op een later tijdstip weer worden ontstoort, door de aandacht te richten op de specifieke ervaring. Deze ervaring wordt dan verwoord en zo nodig onderverdeeld in aspecten. Het ontladen van de aspecten gebeurd dan volgens de methode van EFT.